Fatigue, douleurs chroniques, moral en berne… Vous vous reconnaissez peut-être 🌧️.
Ces périodes d’épuisement, où le corps semble dire “stop”, ne sont pas anodines : elles révèlent souvent un déséquilibre entre émotions et énergie physique.
Dans cet article, je vous partage comment les Fleurs de Bach peuvent vous aider à apaiser vos émotions, et petit à petit, soulager la fatigue et les douleurs chroniques pour retrouver vitalité et légèreté 🌿.
Les jours raccourcissent… la fatigue s’installe 😓. Entre le travail, la famille, les courses… vous vous sentez épuisée et indispensable. Vous continuez malgré tout, parce que « on ne va pas s’arrêter pour ça ».
Je vous comprends 💛. Vos émotions et votre fatigue ne sont pas des signes de faiblesse : elles ont un impact direct sur votre corps, vos douleurs et votre énergie.
En effet, le corps et le moral sont étroitement liés :
- La fatigue physique et le stress chronique sollicitent votre système nerveux et vos muscles, ce qui peut provoquer ou intensifier des douleurs diffuses.
- La baisse de moral, le découragement et l’anxiété aggravent la perception de la douleur et diminuent vos ressources pour y faire face.
- À l’inverse, des émotions positives et un sentiment de soutien intérieur peuvent réduire la douleur et redonner de l’énergie.
🌸 Les Fleurs de Bach entrent en jeu ici : elles accompagnent vos émotions, soulagent le stress, le découragement ou la tristesse, et permettent à votre corps de mieux récupérer et de ressentir moins de douleurs.
Dans mon accompagnement global, les Fleurs de Bach sont un soutien précieux, en complément du travail sur le corps et la gestion du stress du quotidien 🌿.
🌸 Pourquoi les Fleurs de Bach sont vos alliées
- Elles ouvrent les tiroirs intérieurs où se cachent courage, confiance et joie 🌟
- Elles aident votre esprit à soutenir votre corps 💪
- Elles permettent de retrouver énergie et bien-être malgré les contraintes du quotidien
🌼 Les Fleurs de Bach essentielles pour traverser l’automne
Elm — quand tout repose sur vos épaules 💪
Pour celles qui se sentent écrasées par leurs responsabilités.
C’est la fleur des femmes fortes et responsables, celles qui gèrent tout… jusqu’à ce que leur corps dise stop 😩.
Effet : Elm aide à retrouver confiance et équilibre quand la charge devient trop lourde.
Elle vous rappelle que vous avez le droit de souffler, et que vous n’êtes pas obligée de tout porter seule.
Gentian — quand le moral est en baisse 😟
Pour celles qui se sentent découragées ou abattues à la moindre difficulté.
Effet : Gentian redonne foi et courage face aux petits ou grands obstacles.
Elle aide à retrouver espoir, même quand la fatigue et la douleur semblent gagner du terrain.
Mimulus — quand la peur vous retient 😨
Si vous avez tendance à anticiper le pire, à craindre la douleur, la rechute, ou simplement à douter de vos capacités, Mimulus est là.
Effet : Elle apporte douceur et confiance pour avancer malgré la peur, avec plus de sérénité.
Mustard — quand la tristesse arrive sans raison ☁️
C’est la fleur des coups de blues soudains, cette mélancolie qui s’installe sans cause apparente 🌧️.
Effet : Mustard aide à retrouver la lumière intérieure, à laisser revenir la joie sans avoir à “se forcer”.
Olive — pour la fatigue profonde 🌿
Quand vous êtes épuisée jusqu’à la moelle, que vous avez tout donnée, sans plus d’énergie ni physique ni mentale. 😮💨
Effet : Olive régénère doucement, comme une recharge énergétique naturelle, pour vous aider à repartir sans vous épuiser davantage.
Red Chestnut — quand vous vous inquiétez trop pour les autres 💗
C’est la fleur des femmes qui pensent d’abord aux autres, à leurs proches, à leurs enfants… et s’oublient complètement 💔.
Effet : Red Chestnut aide à reprendre sa juste place, à lâcher les inquiétudes excessives pour mieux prendre soin de soi – et donc des autres
Star of Bethlehem — pour les blessures du cœur et du corps 💫
Quand vous portez encore des chocs émotionnels ou physiques (anciens ou récents), Star of Bethlehem vient apaiser et réparer.
Effet : Elle agit comme une baume de réconfort, pour adoucir les cicatrices du passé et libérer les tensions qui y sont liées.
Wild Rose — quand on subit sans réagir 🌹
Vous vous sentez résignée, comme si “c’était comme ça”, sans envie de changer ni d’espérer mieux ?
Effet : Wild Rose rallume l’étincelle de vie ✨.
Elle redonne l’envie d’agir, de se remettre en mouvement, même doucement, pour retrouver goût à la vie.
🍂 D’autres Fleurs pour accompagner l’automne
Walnut 🛡️
Pour s’adapter aux changements saisonniers.
Effet : protection et stabilité intérieure, moins de fatigue émotionnelle.
Hornbeam ☀️
Pour retrouver énergie et motivation.
Effet : redonne l’élan du matin et combat la fatigue physique.
🌿 Comment les utiliser facilement
Les Fleurs de Bach sont simples à utiliser, et c’est ce que j’aime chez elles 💧.
Elles s’intègrent facilement dans votre quotidien, même quand vous êtes déjà à bout d’énergie.
Limitez le nombre de fleurs à maximum 7 dans un flacon personnalisé.
👉 Voici la posologie que je recommande le plus souvent :
4 gouttes matin et soir directement sous la langue 🌅🌙
8 gouttes dans une bouteille d’eau à boire tout au long de la journée 🚰
💡 L’idée n’est pas de “forcer” un résultat, mais de vous offrir un soutien doux et régulier.
Petit à petit, vous ressentez plus de calme, plus de légèreté, plus de stabilité émotionnelle.
Et si vous hésitez sur les fleurs à choisir, je peux vous accompagner pour identifier celles qui correspondent le mieux à votre état du moment 🌸.
Chaque femme est unique — et c’est pour cela que la combinaison de fleurs doit l’être aussi 💛.
✨ Mon petit tips pour ne pas oublier vos gouttes
Personnellement, je laisse mon flacon dans la salle de bain 🪞.
Comme ça, quand je me lave les dents le matin et le soir, je pense à prendre mes 4 gouttes sous la langue — et j’en profite pour remplir ma bouteille d’eau au lavabo 💧.
Résultat : pas besoin de trimballer le flacon partout et moins de risque d’oublier 😉.
🌸 Associez les Fleurs de Bach à un travail global
Les Fleurs de Bach agissent sur l’émotionnel, mais elles sont encore plus efficaces lorsqu’elles s’intègrent dans un accompagnement global :
- travail corporel (massages, respiration, détente)
- libération des tensions et du stress accumulé
- recentrage sur vos besoins profonds 🌿
Cette synergie entre le corps et les émotions permet d’obtenir un soulagement durable, aussi bien dans les douleurs que dans la fatigue ou le moral 💫.
C’est tout l’esprit de mon approche : aider votre corps et votre esprit à se remettre sur la même longueur d’onde 🌸.
🎥 Regardez mon live YouTube
Pour découvrir chaque fleur plus en détail et apprendre comment les utiliser concrètement :
je vous invite à découvrir mon live sur YouTube 🎬
👉 [cliquez ici pour accéder à la vidéo]
Vous y trouverez des conseils simples pour choisir vos élixirs selon vos besoins 💛 et des clés concrètes pour mieux comprendre le lien entre votre corps et vos émotions, et comment les fleurs peuvent vous aider à retrouver énergie et légèreté.
✨ En résumé
L’automne n’est pas synonyme de fatigue ou de tristesse 😌.
Avec les Fleurs de Bach, vous pouvez :
- Nourrir votre équilibre émotionnel 🌿
- Retrouver vos ressources intérieures 💪
- Soutenir votre corps et soulager vos douleurs 🌸
- Traverser la saison avec légèreté et douceur 🌟
Prenez soin de vous 💛.
Même un petit pas compte !
🌿 Qui suis-je ?
Je suis Elise Sougey, et depuis plus de 20 ans, dont 18 ans en tant que Kinésithérapeute, j’accompagne les femmes à se libérer de leurs douleurs et de leur fatigue, pour retrouver énergie et bien-être 💛.
J’utilise une approche globale : corps, émotions et stress du quotidien pour vous aider à retrouver légèreté et vitalité.
Si vous souhaitez en savoir plus ou être accompagnée personnellement, n’hésitez pas à me contacter 🌿.
[…] découvrir comment fatigue, douleurs et émotions s’entremêlent, plongez dans mon article 👉 Fatigue et douleurs chroniques : retrouver énergie et légèreté naturellement […]
trop chouette cette idée de fleur de bach pour la transition de saison. Mais où peut on les trouver ? 🙂
Bonjour Eve. Excellente question !
Les flacons peuvent s’acheter en pharmacie ou en magasin bio.Ou sur internet.
Pour des mélanges personnalisés c’est souvent par internet ou par moi 😉
Je te souhaite une excellente fin de journée
article très clair
Merci Nicole. Je suis ravie si cet article vous a éclairée. N’hésitez à revenir vers moi si vous avez la moindre question.
Je vous souhaite une excellente fin de journée.
Elise