Vous arrive-t-il d’avoir l’impression d’être une batterie à plat avant même la fin de la journée ? 😩
De courir partout, de penser à tout, pour tout le monde… et d’oublier la seule personne qui a vraiment besoin de vous : vous-même ?
C’est exactement ce dont nous avons parlé dans le live “Protéger son énergie comme un trésor 💎 — Identifier et stopper ses voleurs d’énergie”, que vous pouvez (re)voir ici 👉 Replay du live sur YouTube.
Dans cet article, je vous partage les points essentiels de ce direct pour vous aider à préserver votre énergie, la nourrir, et surtout comprendre où elle s’en va sans que vous vous en rendiez compte.
🔋 Votre énergie : le carburant de votre vie
Votre énergie, c’est votre essence vitale.
C’est elle qui vous permet de vous lever le matin, de rire, d’être présente, d’aimer, de créer, de prendre des décisions.
Quand elle est au plus bas, tout devient plus lourd, plus flou, plus irritant.
Imaginez votre énergie comme une batterie : si vous ne la rechargez pas régulièrement, ou si elle fuit sans cesse, le corps finit par tirer la sonnette d’alarme.
Fatigue, douleurs, irritabilité, insomnies… parfois jusqu’au burn-out.
Bonne nouvelle : vous pouvez refermer ces fuites et reprendre la main sur votre vitalité 🌞
⚡ Les 9 voleurs d’énergie à repérer
Au fil du live, j’ai présenté neuf grands voleurs d’énergie qui, souvent, agissent sans qu’on s’en aperçoive.
Les reconnaître, c’est déjà commencer à les désamorcer 💪
Voici un aperçu des 9 voleurs, que je détaillerai ensuite dans une série d’articles spécifiques (un par voleur) pour vous aider à les comprendre en profondeur et à les neutraliser concrètement :
1. Le stress permanent 😰 :
ce mode “urgence” constant qui ne laisse jamais le système nerveux se reposer.
2. La charge mentale 🧠 :
toutes ces listes invisibles dans votre tête.
3. Le manque de mouvement 🚶♀️ :
plus on reste immobile, plus l’énergie stagne.
4. Le manque de sommeil 😴 :
le vrai moment où le corps recharge ses batteries.
5. Les relations énergivores 💬 :
certaines personnes vident votre énergie, d’autres la nourrissent.
6. La nourriture ultra transformée 🍔 :
trop d’additifs = trop d’effort pour le corps.
7. Le manque de plaisir 🎨 :
quand il n’y a plus de joie, tout s’éteint doucement.
8. Le surmenage 📅 :
le fameux “trop plein” de “je dois” et de “il faut”.
9. Les pensées négatives 🌧 :
se juger, se comparer, ruminer… un véritable siphon énergétique !
💡 Petit exercice : prenez un moment pour respirer, vous poser, et vous demander :
👉 “Qu’est-ce qui me vide le plus aujourd’hui ?”
👉 “Qu’est-ce que je ne veux plus accepter dans ma vie ?”
Puis notez ces points. La simple prise de conscience est déjà un grand pas vers le mieux.
✨ Vous pouvez changer votre relation à l’énergie
Protéger votre énergie, ce n’est pas être égoïste — c’est un acte d’amour envers vous-même 💞
Quand vous êtes bien, vous rayonnez, et c’est tout votre entourage qui en bénéficie.
Si vous souhaitez aller plus loin et comprendre comment votre corps communique à travers vos douleurs ou votre fatigue, je vous invite à faire le quiz offert :
👉 “Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ?”
Quelques minutes suffisent pour obtenir un éclairage personnalisé et commencer à agir concrètement.
🌸 Envie d’aller plus loin ?
Découvrez ma méthode “Je me libère”, une approche qui relie corps, émotions et énergie.
Apprenez à mieux me connaître dans la page Qui suis-je ?.
Ou contactez-moi si vous sentez qu’il est temps de faire le point ensemble.
📚 À suivre sur le blog
Dans les prochaines semaines, vous découvrirez une série d’articles dédiés à chacun de ces voleurs d’énergie, avec des clés simples, concrètes et bienveillantes pour les repérer et vous en libérer :
#1 : Le stress permanent — comment sortir du mode “urgence”
#2 : La charge mentale — alléger son esprit sans tout lâcher
#3 : Le manque de mouvement — bouger autrement pour retrouver de l’élan
#4 : Le manque de sommeil — recréer un vrai sommeil réparateur
#5 : Les relations énergivores — se préserver sans culpabiliser
#6 : La nourriture ultra transformée — redonner du vrai carburant à son corps
#7 : Le manque de plaisir — rallumer sa flamme intérieure
#8 : Le surmenage — apprendre à dire “stop” avec douceur
#9 : Les pensées négatives — cultiver un mental plus doux et plus vivant
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⚕️ Un mot important avant de conclure
Cet article, ainsi que tous les autres, ne remplace en aucun cas une consultation médicale ou un traitement en cours.
Si vous souffrez de douleurs chroniques ou de troubles physiques, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Les conseils proposés ici viennent en complément d’une démarche médicale, pour vous aider à mieux comprendre votre corps et vos émotions. 🌿
✨ Prenez soin de votre énergie comme du plus précieux des trésors,
car elle est la source de votre joie, de votre santé et de votre vitalité.